Cómo hablar con los hijos sobre sus emociones difíciles

Todos los niños sienten… pero no todos saben expresar lo que sienten

El enojo, la tristeza o la frustración no son “malas emociones”, pero muchas veces los niños no saben cómo decir lo que sienten.Como papás, nuestro papel no es evitar que se enojen o lloren, sino ayudarlos a entender y manejar sus emociones.

En Maren Kids, acompañamos a cada familia para que los niños aprendan a reconocer, expresar y regular sus sentimientos con empatía. 💚

1. Nombra lo que ves

Cuando tu hijo está molesto o llorando, ponle nombre a lo que observas:

“Parece que estás frustrado porque no salió como querías.”Esto les enseña que todas las emociones son válidas y que pueden hablar de ellas sin miedo.

2. Escucha sin corregir

Evita frases como “no llores” o “no te enojes”.Escuchar con calma les da un mensaje poderoso:

“Tus emociones no me asustan. Estoy aquí para ti.”

3. Enséñales qué hacer con eso que sienten

Después de validar, ayúdales a canalizar:🖍️ Dibujar, respirar profundo, contar hasta diez o abrazar un peluche puede ayudarles a autorregularse.Con el tiempo, aprenderán que pueden calmarse solos.

4. Comparte tus propias emociones

Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que oyen.Hablarles con honestidad (“Hoy me sentí cansada, pero ya me siento mejor”) les enseña a normalizar las emociones humanas.

💚 En Maren Kids educamos con empatía y corazón

Cada día trabajamos con los niños para reconocer sus emociones y expresarlas de forma sana.Porque un niño que sabe lo que siente… también sabe cómo aprender, convivir y crecer feliz. 🌱

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